No siempre vas a sentirte motivado, y está bien.
La verdad es que la motivación no siempre está ahí al despertar un lunes… pero la disciplina sí puede estar.

Comprométete contigo mismo hoy, aunque sea con un paso pequeño: un vaso de agua al despertar, una caminata corta, una comida consciente.
La disciplina construye hábitos, y los hábitos crean resultados.

No necesitas esperar a sentirte motivado. Solo empieza.
Tú puedes, y esta semana es una nueva oportunidad para demostrarlo.

Aquí tienes tres tips que te pueden ayudar a lograrlo:

1. Visualiza tu meta todos los días. Coloca una frase, una foto o un recordatorio en un lugar visible que te conecte con tu «por qué».
2. Celebra tus logros, aunque sean pequeños. Cada decisión saludable cuenta. Reconócete por avanzar.
3. Rodéate de apoyo. Comparte tu proceso con personas que te inspiren o te acompañen en el camino.